Reality "ลดน้ำหนัก...ลาจากไขมัน 30 วัน 3,000 กรัม"

สวัสดีครับ  เดินทางมาจนถึงวันสุดท้ายแล้วกับ Reality "ลดน้ำหนักลาจากไขมัน 30 วัน 3,000 กรัม" กับนาย Cycling man 

 และผลงานที่เขาทำก็ได้ปรากฏแก่สายตาของทุกท่านแล้ว เขาทำได้ครับ 

ความพยายามของเขาประสบความสำเร็จแล้ว  

ยินดีด้วยเป็นอย่างยิ่งครับ

มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยในการลดน้ำหนักในระยะเวลาจำกัดอย่างนี้

แต่เขาก็ทำได้

Cycling man นายแน่มาก

....................................

สรุปผล Reality ลดน้ำหนักลาจากไขมัน30 วัน 3,000 กรัม

1.การทำผิดกฏ มีแคลอรี่จากการกินเกินที่กำหนดคือไม่เกิน 1,800 kcal.  วัน

วันที่ 12 เกินมา  88   kcal.

วันที่ 16 เกินมา  81   kcal.

วันที่ 18 เกินมา  57   kcal.

วันที่ 21 เกินมา  330 kcal.

วันที่ 25 เกินมา 129  kcal.

วันที่ 29 ใช้สิทธิ

    และได้ทำการหักลบในวันถัดมาเรียบร้อยแล้ว (ผ่านแบบไม่สวยเท่าไหร่)

2.น้ำหนักชั่งวันที่          9     มิ.ย.      64    กิโลกรัม

น้ำหนักชั่งวันที่   19     มิ.ย.     63    กิโลกรัม

น้ำหนักชั่วันที่     29    มิ.ย.      60    กิโลกรัม

น้ำหนักชั่งวันที่     9    ก.ค.      60    กิโลกรัม

น้ำหนักลดลงมา            4               กิโลกรัม 

ยินดีด้วยคุณทำสำเร็จเยี่ยมมาก

ต้นขาวัดวันที่       9    มิ.ย.     53.5   ซม.

ต้นขาวัดวันที่     19    มิ.ย.      53     ซม.

ต้นขาวัดวันที่     29    มิ.ย.     51.5   ซม.

ต้นขาวัดวันที่       9   ก.ค.     51      ซม.

ต้นขาลดลงมา             2.5              ซม.   

ยินดีด้วยคุณทำสำเร็จเยี่ยมมาก

เอววัดวันที่           9    มิ.ย.     82     ซม.

เอววัดวันที่          19   มิ.ย.     79.5   ซม.

เอววัดวันที่          29   มิ.ย.     79     ซม.

เอววัดวันที่            9   ก.ค.     78     ซม.

เอวลดลง                     4               ซม.     

ยินดีด้วยคุณทำสำเร็จเยี่ยมมาก

...................................................................................

before 64 kg.

after 60 kg.

“วันสุดท้ายแล้ว ดีใจครับ จบเสียที จากนี้ไปก็คงจะใช้ชีวิตตามปกติ แต่ จะยังคงออกกำลังกายต่อไปเรื่อยๆ ยังไม่หยุด คือจริงๆแล้วเป็นคนชอบออกกำลังกาย ไม่ได้สนใจด้วยซ้ำว่าผลที่ได้จากการออกกำลังกายจะให้อะไรเราบ้าง รู้แต่ว่าชอบและรู้ว่ามันต้องดีแน่นอน สำหรับเรื่องอาหารก็คงต้องทานตามปกติได้แล้วล่ะเพราะเราไม่ต้องการให้น้ำหนักลดลงมากกว่านี้อีกแล้ว แต่ว่าคงติดนิสัยการกินมาจาก Reality บ้างแต่ก็ดีครับเป็นนิสัยที่ดีทำให้ระวังในการกินมากขึ้น ด้วยความที่เป็นคนที่อ้วนง่ายมากจึงยังคงนิสัยนี้ไว้  และกับการลดน้ำหนักมันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ  ผมไม่เคยเชื่อในเรื่องการกินอาหารเสริมเพื่อลดน้ำหนักเป็นเพราะเคยทดลองด้วยตนเองมาแล้วทั้งแบบชนิดแคบซูลและแบบชา กาแฟ  น้ำหนักลดลงมาได้จริงครับประมาณหนึ่งกิโลแต่พอหยุดกินน้ำหนักก็กลับขึ้นมาเหมือนเดิมแสดงว่าต้องซื้อกินเป็นประจำตลอดไปถึงจะคงน้ำหนักตรงนี้ไว้ได้  เป็นการลงทุนที่แพงมากเกินไป ราคาก็ไม่ใช่จะถูกๆกล่องหนึ่งไม่ต่ำกว่าร้อย สู้การออกกำลังกายไม่ได้ คงทน น้ำหนักลดได้ถาวรถ้าทำเป็นประจำและที่สำคัญการออกกำลังกายแบบประหยัดมีเย๊อะแย๊ะเต็มไปหมด ขึ้นอยู่กับคุณจะเสาะแสวงหานั่นล่ะอันนี้คงไม่ต้องบอก  และอีกอย่างหนึ่งจากช่วง 30 วันที่อยู่ใน Reality มันทำให้เกิดนิสัยไหม่ๆขึ้นมา  นั่นคือการที่ตื่นนอนแต่เช้ามาออกกำลังกาย  รู้จักควบคุมตัวเองในการกินอาหารแต่ละอย่างจะคิดก่อนเสมอว่ามันมีอะไรบ้างที่มีประโยชน์และประเมินแครอลี่ไปในตัว  ไม่ใช่คิดมากนะมันเป็นความรอบคอบมากกว่า  ถือว่าเป็นนิสัยที่ดีน่ารักษาไว้กับตัว  และที่น่าตื่นเต้นมากที่สุดนั่นคือ ซิกแพค ที่อยากได้มานานแต่ไม่มีแรงบันดาลใจมากพอที่จะทำมัน  ตอนนี้ทำได้แล้ว  และกล้ามอกก็มีขึ้นมาให้เห็นเหมือนกันดูแล้วแมนมาก  ใบหน้าที่เรียวลง  ร่างกายกระฉับกระเฉงแข็งแรงดูดีมีสุขภาพ  และสุดท้ายอาการแพ้อากาศที่เป็นๆหายๆอยู่บ่อยๆ  ใน 30 วันนี้ไม่มีอาการเลย..ดีมั๊ยล่ะ?”

          “ขอขอบคุณสสำหรับทุกท่านที่ติดตามและคอยส่งกำลังใจมาให้กัน ทั้งที่ปรากฏตัวและแค่แอบๆดู  ขอบคุณมากครับ  และหวังว่ารายการนี้จะเป็นประโยชน์กับหลายๆคนที่อยากจะลดน้ำหนักบ้าง   จะเป็นกำลังใจให้กับทุกคนครับ   และสูตรลับในการลดน้ำหนักที่หลายๆคนอยากได้จะนำมาลงให้เร็วๆนี้ครับ  ขอรวบรวมข้อมูลก่อนนะครับ”

ขอบคุณมากครับ/ Cycling man